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Portada de RESISTENCIA Y ESTABILIDAD PARA PERSONAS MAYORES de Winkler, Jrn / Regelin, Petra 176 págs, 21x27.5 cm
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RESISTENCIA Y ESTABILIDAD PARA PERSONAS MAYORES


Winkler, Jrn / Regelin, Petra

ISBN:
9788499103938
EDITORIAL:
AÑO PUBLICACIÓN:
2013
Nº EDICIÓN:
COLECCIÓN:
Tercera Edad
IDIOMA:
Espaol
IDIOMA ORIGINAL:
Alemn
ENCUADERNACIÓN:
Rstica
MATERIA:
27.00 €
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Resumen del libro

Resistencia y Estabilidad es un curso de movimiento, en el que las personas mayores pueden entrenar la capacidad de equilibrio, la fuerza muscular de las piernas y la capacidad de enfrentarse a la vida cotidiana, para evitar el riesgo de cadas. El programa se basa en los conocimientos cientficos ms recientes sobre la prevencin de cadas en la tercera edad y en las recomendaciones de la Bundesinitiative Sturzprvention (Iniciativa Alemana para la prevencin de cadas).<br/>El lector encontrar ejercicios, juegos de movimientos y tareas dobles para fomentar el equilibrio y la seguridad en bipedestacin, junto con ejercicios del patrn de marcha para no perder la seguridad al caminar. Adems se explica cmo reconocer los riesgos que pueden producir cadas en la vida cotidiana. Se ofrecen sugerencias para evitar accidentes domsticos, en los trabajos de jardinera y en la calle.<br/>Los monitores y especialistas encontrarn la documentacin necesaria para implementar el programa de Resistencia y estabilidad en sus clases y sesiones.<br/>Este libro le ayudar a:<br/>? Mantener el equilibrio.<br/>? Ejercitar la fuerza muscular y la seguridad de movimiento.<br/>? Dominar con seguridad el da a da.<br/>? Evitar cadas.<br/>


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