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Portada de ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN EL FTBOL de Meier, Ralf 128 págs, 17x23 cm
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ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN EL FTBOL


Meier, Ralf

ISBN:
9788479026745
EDITORIAL:
AÑO PUBLICACIÓN:
2007
Nº EDICIÓN:
IDIOMA:
Espaol
ENCUADERNACIÓN:
Rstica
MATERIA:
15.50 €
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ENVÍO GRATIS


Resumen del libro

En un partido de ftbol moderno, adems de tocar bien el baln, tambin son importantes otras cosas. Incluso a ras de la hierba, la capacidad de disputar el baln, la condicin atltica y la agilidad marcan la diferencia entre la victoria y la derrota. Este libro te muestra cmo superar tu actual nivel de rendimiento atltico y desmiente la teora de que el entrenamiento centrado en la fuerza reduce la velocidad y la flexibilidad de los jugadores. En realidad es todo lo contrario, pues se necesita fuerza para ser rpido. La fuerza de los msculos de las piernas asegura que, a la hora de la verdad, se puede llegar al baln con mayor rapidez que nuestro adversario, en el suelo y en el aire. La tonificacin muscular de esta parcela anatmica tambin nos proporciona una ventaja en las entradas difciles. Articulaciones, tendones y ligamentos son especialmente vulnerables en el campo de ftbol, y los esguinces, los problemas de menisco y las tendinitis son un hecho incontrovertible para el jugador de ftbol. La mejor manera de proteger contra posibles lesiones el sistema msculo esqueltico pasivo es con msculos fuertes. Este libro muestra cmo incorporar ejercicios correctos de musculacin en el programa de entrenamiento general.


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