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Portada de EJERCICIOS PLIOMTRICOS de Chu, Donald A. 212 págs, 15x21.5 cm
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EJERCICIOS PLIOMTRICOS


Chu, Donald A.

ISBN:
9788480190527
EDITORIAL:
AÑO PUBLICACIÓN:
2006
Nº EDICIÓN:
COLECCIÓN:
Deportes
IDIOMA:
Espaol
IDIOMA ORIGINAL:
Ingls
ENCUADERNACIÓN:
Rstica
MATERIA:
17.00 €
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Resumen del libro

Todos los atletas se esfuerzan por ser un poco ms fuertes, un poco ms rpidos, sabiendo que este avance en su capacidad les lleva siempre ms cerca de alcanzar los lmites de su potencial.<br/>Los ejercicios pliomtricos estn diseados para mejorar la capacidad del atleta de armonizar los entrenamientos de velocidad y de fuerza. Con ellos aprenderemos no slo a mejorar nuestra capacidad en los saltos de altura y longitud, sino tambin la forma de aumentar la fuerza de la parte superior del cuerpo.<br/>En el libro, el autor nos muestra cmo mejorar la rapidez, la velocidad y la capacidad de saltar ganando simultneamente una mayor coordinacin, control del cuerpo y equilibrio mediante el uso de los entrenamientos pliomtricos.<br/>Adems de explicar la fisiologa muscular bsica, el funcionamiento de los ejercicios pliomtricos y el modo de disear el programa de entrenamiento ideal para nuestro deporte, en esta obra se nos facilitan 90 ejercicios totalmente ilustrados de las siete categoras de ejercicios pliomtricos. Tambin nos revelan cinco de los ms efectivos ejercicios para 19 deportes especficos, as como el equipo necesario, la posicin inicial y la accin secuenciada del ejercicio.<br/>Los siete captulos de que consta el libro, podramos dividirlos en dos partes. La primera, terica, en la que se trata la comprensin de los ejercicios pliomtricos y el diseo de un programa de entrenamientos pliomtricos. La segunda, prctica y totalmente ilustrada con dibujos, ofrece una serie de ejercicios pliomtricos indicando el equipo que se necesita, la posicin de partida y la secuencia de accin requerida, y tambin ejercicios para deportes especficos: bisbol, baloncesto, ciclismo, saltos de trampoln, esqu alpino, patinaje artstico, ftbol americano, gimnasia, lucha libre, etc.<br/>El autor, Donald A. Chu, es doctor en fisioterapia y educacin fsica por la Universidad de Stanford, y profesor de cinesiologa y educacin fsica en la Universidad del Estado de California. Ha sido entrenador de atletas de equipos nacionales y olmpicos y ha sido asesor de preparacin fsica para los Golden State Warriors, los Milwavkee Bucks, los Detroit Lions y los Chicago White Sox.


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